Suite à un alignement planétaire rare, les parents de deux adolescents se réveillent le lendemain matin dans le corps de leurs enfants, et inversement. Or le jour même, tous les quatre ont chacun une activité fondamentale pour leur avenir. La mère, Jess, architecte, doit présenter un projet immobilier à un important client. Si elle remporte le marché, elle pourrait être nommée associée. Bill, le père, modeste professeur de musique, doit faire un concert le soir avec son ancien groupe de rock, ce qui pourrait relancer sa carrière. Leur fille sportive CC a un match de soccer en après-midi où assistera un sélectionneur. Quant à Wyatt, un petit surdoué de 15 ans, il a été convoqué par l'université de Yale pour un entretien. Or chacun dans son nouveau corps est incapable de tenir son rôle. Parents et enfants devront donc oublier leurs chicanes et s'épauler s'ils veulent passer à travers cette folle journée.